女人分娩后身体要大补蹭飞

女人分娩后身体要大补，但对于产妇来说，养身体最好的方式就是食补，那么，产后食补需要注意的事项有哪些呢？怎么食补最有效？下面，为您介绍15个产后食补的小贴士。

女人后身体要大补，但对于产妇来说，养身体最好的方式就是食补，那么，食补需要注意的事项有哪些呢？怎么食补最有效？下面，为您介绍15个产后食补的小贴士。

1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

、莲藕排骨汤可治疗坐期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能通乳，可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

还有2条死狗。11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的性及维他命A、B、C，对脚气、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

1 、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、水肿及者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻含钙丰富，适合产妇食用。