山药炒木耳的做法大全容易

山药炒木耳的做法大全

文章导读 相信大家对于木耳肯定是非常熟悉的吧，木耳不但可以食用而且食用价值是很高的，经常吃木耳有益于我们的身体健康，木耳有很好的防治高血压功效，所以我们建议高血压的病人一定要掌握如何利用木耳来为自己的健康服务，木耳有很多种做法，下文我们采用木耳搭配上山药来做一道家常菜。

木耳(英文：agaric)，主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。其中以四川通江黑木耳为最优，自古被誉为圣品，多次进献皇宫，2005年获温家宝总理亲自考察调研。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

1 准备好的用料。

2 山药去皮，切片。

3 黑木耳泡发，撕成小朵，洗净泥沙。

黄标车淘汰率累计达到50%。今年黄标车限行范围要扩大到环城路(含)以及各镇中心区 4 青椒去籽，切成片。

5 烧开一锅水，加点盐，山药焯水。

6 青椒，黑木耳焯水。

7 热锅冷油，先把山药片加入煸炒十几秒。

8 加入黑木耳，青椒片。

9 炒匀，加点鸡精，盐调味，稍微淋点水，大火炒十几秒就可以。

在上面的文章里面我们介绍了什么是木耳，我们知道木耳是常见的一种菌类，经常吃木耳有益于我们的身体健康，木耳有多种做法，上文详细介绍了山药炒木耳的做法。