海带丝怎么炒好吃节能

海带是我们常吃的一种海产品，海带的营养价值比较高，里面含有丰富的碘元素，对于补充微量元素效果很好，在促进肠胃消化，提高免疫力方面都能发挥很好的作用，海带丝的做法比较多，比如说爱胡萝卜炒海带丝，海带丝炒肉末等等，做法都比较常见。胡萝卜炒海带丝材料：胡萝卜，海带，洋葱，青椒，蒜，姜，米醋，糖1.胡萝卜洗净，去皮，切丝；海带切丝；洋葱切丝；青辣椒切丝；蒜切片，姜切丝2.锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟 .放海带丝继续翻炒4.放洋葱和青椒丝，淋入米醋，放少许糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅海带丝炒肉沫材料：海带，猪里脊，酱油，胡椒粉，盐蒜末，姜末，盐，鸡精1.海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味2.美国队的3枚金牌两枚来自游泳猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会 .炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里4.炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒分钟，加入炒好的肉沫，进行翻炒5.再加入葱沫和香菜碎关火，放适量盐和鸡精即可装盘十堰白癜风好的医院
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