怎样午休可以使肌肤变年轻？能让肌肤变年轻的午休妙招[多图]节能

对于上班族来说，她们的工作经常比较忙绿，可能保养肌肤的时间比较少，所以大部分白领多多少少会存在肌肤问题。还有一些经常上夜班的人，休息时间颠倒也很容易影响睡眠质量和身体的健康，出现皮肤问题也比较多。繁忙的一天，上班族们可以在中午的时候好好休息，养足精力。下面给大家介绍几种能让肌肤变年轻的午休妙计。

1、午休护肤妙招

1、对待暴力恐怖分子针锋相对、毫不留情眼部按摩

对于白领来说，每天盯电脑屏幕的时间很长，眼睛会很疲劳，长时间会导致眼角的小细纹出来，所以我们在午休的时候可以给眼睛放松休息一下，给双眼做个按摩，帮助消除眼部疲劳，促进眼周围的血液循环。

2、洗脸透气

长时间的对着电脑、复印机、打印机还有一些现代办公必备的工具，这些办公工具会产生辐射和电磁场。很容易产生皮肤问题。所以可以洗个脸，在加上女生脸上有会化妆，不如洗个脸，让脸部肌肤透透气，清清爽爽的，肌肤问题也会减少很多。

3、来杯养颜花茶

一直忙碌着，肯定会让人产生疲劳感，休息时可以来杯养颜花茶。花草茶很受白领们的喜爱，女性多喝花茶还能起到美容养颜的功效，还能补补水分，一举两得。

这些护肤的妙招非常适合工作繁忙的白领们，因为她们只有午休的时间比较充裕，只要你坚持使用，一定会达到你想要的效果。

2、白领如何午休

1.午饭后不可立即睡觉

刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟和家人、和朋友左右再睡。

2.午睡时间不宜过长

午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。

3.午睡最好到床上休息

理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

3、午休注意事项

此外，午睡之后要慢慢起来，适当活动，可以用冷水洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候，可选择梨和苹果等量压榨而成的果汁。

许多上班族都有趴在桌上午休的习惯，但这习惯可能导致中风。一名上班族女子，趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛无法说话，原来是脖子受到压力后，颈动脉剥离导致轻微中风。

据台湾台视16道，台北一名40岁的女性，在午休醒来时发现，左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话也不清楚。送医院检查后发现，她的颈部血管受到压迫，造成颈动脉剥离。颈动脉剥离主要是由于颈动脉壁壁层发生分离，血液流入这一分离层中，导致颈动脉狭窄使大脑供血不足，或造成血栓阻塞脑部血管造成中风。

这名女子原本就有颈动脉狭窄的症状，再加上颈部受到压迫，才会阻塞血管。外力撞击、不当按摩、SPA(水疗美容与养生，源于拉丁语Solus Por Aqua)，或剧烈的颈部运动，都是造成颈动脉剥离的原因，和颈部姿势或运动都要特别注意。

个人建议在午休的时候不要趴太久的时间，也不要一个姿势太久都是非常不利于健康的，其中高血压病的就是比较高发的人群，应该引起特别重视，不要让午休损害了自己的健康。