武术养生功法节能

武术运动包括功法、套路、格斗三种运动形式。为加强对武术养生功法的管理，国家体育总局于2001年4月成立健身气功管理中心。在健身气功管理中心的领导下，创编推广了五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦4种健身气功新功法，并将推出5种新的健身气功功法：大舞、太极养生杖、十二段锦、导引养生功十二式、马王堆十二式。 200 年2月，国家体育总局已将健身气功确立为我国的第97个体育运动项目。一直以来，套路以竞技武术的形式、格斗以散打的形式占据了武术运动的 主流 ，武术功法处于武术运动的 边上饶市政府在香港新都会大酒店隆重举行 2012投资上饶（香港）项目对接会。市委副书记、市长潘东军致辞缘 。然而，随着社会的发展和大众健身意识的增强，武术养生功法越数以万计的投资者赶上了造假上市的绿大地就远远没有那么幸运来越凸显出它的大众健身价值。

武术养生功法更适合老年人健身。据联合国人口专家预测，2050年，全球65岁以上人口将达到25亿以上，占全球总人口的25%左右。然而，什么样的运动更适合老年人？活动量不宜太大，强度不宜太强，同时，老年人的健身选择受运动方式、经费、场地、指导员等条件的限制，因此，可供选择的项目并不多。在健身气功管理中心的领导下，武术养生功法走进社区、公园，走进各个广场、空地，成立教授、练习站点，以其不受场地、气候等条件限制的优势迅速普及，且动作舒缓、简单易学、健身效果显著，越来越受到老年人的青睐。

武术养生功法亦可成为白领阶层的健身方式。武术养生功法属于中华民族流传下来的优秀养生方式，与西方体育运动所具有的那种强烈地自我展示和竞赛意识不同，它注重守内、崇实、尚礼，强调自娱、修性、养身。在现代社会工作竞争压力日益加大的情况下，工作时间的白领阶层总是处于紧张的氛围之中，武术养生功法无疑是一项全身心放松的运动方式，既不需要像篮球、足球那样抢夺竞争，又不用像跑步、游泳那样大耗体力，在结束一天劳累的工作之后，练习一两套武术养生功法，既可强身健体，亦可怡情养神。

武术养生功法对促进慢性病患者的康复具有重要作用。与其他运动方式不同，武术养生功法在练习过程中强调 调身、调息、调心 ，通过 三调 使人们进入松、静、定的状态。调节人体气机紊乱，调节脏腑阴阳气血，预防疾病的发生，促进慢性病的康复。经研究证明，武术养生功法可以显著地改善高血脂症；对中老年女性的收缩压、舒张压、脉搏、握力、肺活量有显著性改善；可以通过控制呼吸调节植物神经平衡，进而调节物质代谢水平，改善脂质代谢紊乱的状况等。

武术养生功法实施以国家推广为主、市场为辅的公益事业推广模式，符合广大人民的健身需求，具有良好的健身、健心效果，必将在促进全民健身事业中大有作为。