吃什么去皱纹最好

岁月是无情的，不会为谁停留。由于现在过大的工作压力，和不健康的生活饮食习惯，导致了很多女性脸上早早出现皱纹。当爱美的你无意中看到镜中长有皱纹的脸蛋，情何以堪。其实在我们日常生活的饮食当中多加注意，也能达到不错的去皱效果，那么吃什么去皱纹最好呢？

吃什么去皱纹最好

随着年龄的增长，女性体内雌激素会减少，皮肤层的胶原蛋白开始减弱，新陈代谢能量也下降，造成皮肤的保湿能力降低，皮肤开始出现干燥、暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题。所以女性朋友姐妹一定要注重保养自己的肌肤，看起来要水嫩水嫩的，因为女人是水做的，女人一定要善待自己

1.猪皮

可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。

2.酸奶

因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。有一个比较美味的食用方法，分享一下。把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。

3.猪蹄

猪蹄可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。

4.坚果类食物

如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。

肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。坚果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

5.大蒜

还想拍烂片赚钱就是你的不对了。好于1%的爱情片 大蒜对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉组织，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。

6.玉米

又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皱纹，还有排毒的功效，促进肠道蠕动，排出体内毒素。

市场上卖的那些各种厂家生产的胶原蛋白、大豆异黄酮、葡萄籽片等是保健品，含量没那么高，效果也没那么神奇，只是夸大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延缓衰老的食物，不要专注于保健品，保健品代替不了药品，要求没那么严格，成分不好说。

吃什么去皱纹最好，日常的健康的饮食很重要。正确健康的饮食不仅是为了给身体提供营养物质，也是为了更好的帮助我们起到去皱的作用，让自己可以拥有更加健康靓丽的肌肤。当然，除了健康的饮食，选择合适自己的护肤产品也是必要的，同时保持一颗阳光般的心态，这样可以让我们更加自信和美丽哦。