虽贵为准妈妈鼓励

虽贵为“准妈妈”，可上班、散步、购物、探亲访友一样也不能少，那么，给孕妈咪几个出行的小“处方”，确保安全、减少不适。

虽贵为 准妈妈 ，可上班、散步、购物、探亲访友一样也不能少，那么，给孕妈咪几个出行的小 处方 ，确保安全、减少不适。

担心宝宝保不住，大腹便便行动不便，到了晚期更是担心小家伙不知何时 大驾光临 ,出行成了一大难题，如何是好?

准妈妈汽车族

但被指为凶手的陈义雄已故在我国比较发达的地区， 私家车 已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在的前 个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。可是，如果总是坐在车里，较少活动，容易下肢水肿、发胖，将来时也可能会发生一定的困难，适当活动还是有必要的。

如果准妈妈自己开车，那么，无论何时都要注意避免紧急刹车摇晃到肚子，更应留心安全带的位置，不要紧紧地勒在腹部，让小宝宝 忍辱负重 。要适当挪移安全带，避开 危险地带 。

虽然有汽车，但此时的长途、长时间旅行仍然会很，就曾经有不少女友因为出差、回老家探亲而痛失爱子的。如果必须进行万不得已的旅行，要避开孕早期和，选择相对 安全 的孕中期，并在丈夫或亲友的陪伴下，绕开颠簸的路途。

准妈妈单车族

骑自行车在某些发达国家已成为人们的一项健身活动，可见它的好处，而在我们这个 自行车大国 ，无须特意找辆自行车来 健身 ，因为你必须每天骑着它去上班。事实上，女性在怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多，这不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事：

1.适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会 的反压力。

2.孕妈咪要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。

.一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

孕妇在妊娠后期，由于体型、体重有很大变化，为防止早破出现意外，最好步行上班，以保母子安全。怀孕期间，一旦出现小腹阵痛，等情况，应立即就近和采取保护性措施，切不可麻痹大意。

准妈妈公交族

在有些公交车的专门位置设立了 孕妇专座 ，可见准妈妈中有相当大一部分是 公交族 ，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。

1.每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是 宁停三分，不抢一秒 了。

2.遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪也不可能大声疾呼： 我怀孕啦，别挤啦。

.孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

4.孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。