女性在月经期间是需要我们做好日常的防护的.容易

摘要：女性在月经期间是需要我们做好日常的防护的，因为这个时候女性的抵抗力是非常的差的，在饮食上面我们也需要做好调整，那么在月经期间女性朋友不能吃什么食物呢?一起了解一下吧!

1、油炸食物

油炸食物当中含有非常多的脂肪，并且这种食物是难以消化的，女性期应该少吃，很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2、浓茶

但最为要害的“白色污染”问题解决良方并未马上跟进 因为月经期间女性的失血量是非常大的，多补充铁元素对于女性身体是非常高的，但是浓茶会影响铁元素的吸收，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

、西瓜

西瓜是属于寒凉的食物，女性在经期的时候，不要吃寒凉的食物，不然会对身体有一定的影响，女性的子宫环境处于 温 状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

4、汽水

契税当中含有很多的磷酸盐，还有比较多的碳酸，食用过多的话，可能会出现痛经。汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

5、巧克力

巧克力能够加重女性朋友在经期的痛经，影响身体的健康，很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和 疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。健康瘦身、营养、排毒养颜。

6、白酒

酒精对于经期的女性伤害是非常的大的，可能会导致经血量增加，加重痛经，含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

7、冷饮

月经期的女性应该注意少吃寒冷的食物，所以夏季的时候，在经期要注意少吃冷饮。尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。

8、花椒、丁香、胡椒

月经期间还需要注意意识清淡，少吃一些刺激性较强的食物，不然会导致痛经，月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起、痛经或经量过多。

9、柿子

柿子当中有些物质是可以影响铁元素的吸收的，会导致失血量增加。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

上面就是我们应该注意的女性朋友在经期不应该使用的食物，如果食用了这些饮食的话，会对女性的身体健康产生不好的影响，女性朋友们都已经了解了吗?为了自己的身体健康，赶紧收藏吧!

清热，除湿，止带。用于湿热下注所致的带下病，症见带下量多、色黄、有味。