番茄木耳炒鸡蛋的做法节能

番茄木耳炒鸡蛋的做法

文章导读

随着生活水平不断的提高，越来越多的人意识到了饮食才是对身体健康最重要的，其中平时多吃一些清淡的食物能够预防一些高血压和高血脂等疾病的出现，其中番茄木耳炒鸡蛋就是最常见的一种家常菜，而且它的营养价值非常丰富，番茄中含有大量的维生用户体验做到位这必然是受民的欢迎素，木耳中又含有大量的微量元素，鸡蛋有很好的补钙作用，三者结合在一起会使整到美食的营养更加的丰富，下面一起了解一下番茄木耳炒鸡蛋的做法。

番茄木耳炒鸡蛋的做法

主料：黑木耳 适量番茄1个鸡蛋3个

调料询问失去联系的他“在吗？”或者寄托哀悼：盐5克 葱5克 老抽2克 蚝油2克 白砂糖 2克 植物油适量

做法

第1步黑木耳提前泡发，洗净后手撕小片，开水中淖水后滤干备用

第2步番茄洗净后切丁备用； 鸡蛋打散，加少量香菇水，加少许盐搅匀备用黑木耳番茄炒鸡蛋

第3步锅内注油加热，将2中蛋液倒入炒至成熟盛起备用，注意下蛋液时火不要太大，鸡蛋一定不要炒老了，嫩滑的鸡蛋才入味好吃

第4步锅内再加少许油，下1中的黑木耳煸炒一会，再加入2中的番茄丁，炒匀后，依次加入糖、蚝油、老抽(增色用的，适量添加)、盐，再加入3中的鸡蛋块，迅速翻炒均匀(加了糖和盐后，番茄不宜高温下久炒会出很多水水的，不好吃也不好看)，起锅上桌