刮痧时间.力量
摘要:刮痧时间,用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要刮 -5分钟;用补刮手法每个部位刮拭时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。
现在的人们的保健意识越来越强,为了达到健康的效果,很多的朋友都选择来达到健康保健的目的。养生的方式有很多,养生是很多朋友都会选择的养生方式,它的养生效果也非常好。中医养生里面是重要的一部分,刮痧的历史也有很久了,从古代开始就非常受欢迎,到了现代依然是很多人养生采用的主要方式。那么你知道刮痧后的注意事项是什么吗?
刮痧的作用有哪些
LG电子还将强化高端产品的营销力度 1、促进代谢,排出毒素,人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的 垃圾 刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。
2、舒筋通络,现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰的因扰。这是因为人体的 软组织 (关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。
、调整阴阳, 阴平阳秘,乃治 。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。
刮痧后的注意事项
1、治疗刮痧后饮热水一杯,治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
2、刮痧后洗浴的时间,治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约 小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
刮痧的方法有什么
1、拿刮板法:用手掌握着刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。
2、刮拭方向:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭;
、补刮泻刮:一般来讲,顺着经络的走行进行刮拭,即为补刮;逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮;
4、刮痧时间:用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要刮 -5分钟;用补刮手法每个部位刮拭时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。
通过上文我们可以知道,刮痧给我们带来的养生效果有很多,比如促进身体的排毒,提高我们的新陈代谢,让我们的皮肤也会跟着变好。刮痧对于一些上班族来讲简直不要太好,它可以缓解肌肉酸痛,对于一些白领常见疾病有着很好的调理效果,比如肩周炎、腰椎酸痛等。需要提醒你们的是,在刮痧后要做好皮肤补水的工作,可以适当涂一些身体乳,或者是多喝水。
苗医:维象样丢象,泱安档蒙,僵是风,稿计调嘎边蒙。中医:滋补肝肾,祛风除湿,活血通络。用于肝肾不足,风寒湿痹,骨质疏松,骨质增生,引起的腰腿酸痛,肢体麻木等症。
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