吃什么补肾补脑呢权衡

吃什么补肾补脑呢

文章导读

   提到补脑和补肾的方法，相信大家都会想到去吃鱼类，吃鱼会让我们变得更聪明，同时也能够促进视力的发育，对于儿童的大脑可以产生一定的刺激作用，促进脑细胞的生长，那么下面也为大家详细的介绍一下，吃什么补肾补脑，希望这些方法能够给大家带来一些帮助。

1.猪脑枸髓汤

配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。

制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。

功用：补肾健脑。

2.双耳炖猪脑

配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。

制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量;文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。

功用：补虚健脑。

3.胡桃龙眼鸡丁

配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。

这里可包含星辰泪、历练书、护送令、将魂令等珍贵宝物 制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀;锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。

功用：补肾健脾，养心安神。

4.桂圆猪髓鱼头汤

配料：桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。

制法：将猪脊髓、鱼头洗净，同置锅中加清水适量煮沸后，下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等;文火炖至烂熟后，加食盐、味精调味，下苏叶、香菜、再煮一二沸即成。

   吃什么补肾补脑，这些方法是非常重要的，建议大家多吃一些以上的食物，同时也可以多吃一些海产品，里面还有了很多的微量元素，营养丰富，并且价格便宜，经济又实惠，那么对于大脑的脑细胞发育，希望各位家长也能够引起足够的重视，关注孩子的异常表现。