低血糖吃什么零食啊调研

低血糖吃什么零食啊

文章导读

零食一般都是我们用来做为消闲时的一些食物，虽然对期指短线提振不明显对于我们身体健康的朋友们来说，只要是自己喜欢的都是可以选择的，那么对于低血糖的朋友们来说，零食的选择很为重要，要尽量选择适合自己、能有效改善低血糖的零食。到底什么样的零食会更加的适合我们低血糖人群食用呢，一起了解下。

温馨提示：1.如一般建议可以选择一些饼干、果汁，酸乳、生乳酪，酪梨，番薯等等。

2.吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓。

3.吃含葡萄糖等糖类较多的，可以直接供能，譬如葡萄干，巧克力，也可以喝杯浓蜜水或葡萄糖水。

4.如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等等。另外一般液体食物比较利于我们快速吸收。