春节聚会怎样才能愉快的饮酒节能

又是一年团圆时，家庭、朋友聚会，总少不了推杯换盏。酒文化是中国的特色，感情深，一口闷。但高兴之余，千万要注意饮酒有度，否则伤了身体会乐极生悲。下面几个喝酒的小窍门可能对您有帮助！

喝酒的几个小窍门

1、忌空腹喝酒

空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至死亡风险。饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、不要掺酒喝

最近在酒桌上流行 三中全会 的喝法-- 即 先喝白酒，再喝红酒，末了喝啤酒漱口 , 这种方法其实对身体影响最大。

各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种 协同作用 ,对人体伤害更大。大量研究显示，饮混合酒患肝癌的机会是饮单一酒或不饮考虑到仍有用户因种种原因尚未领取酒的倍。

、多喝水

多喝白水，有利于酒精尽快随尿排出体外，喝烈酒时最好加冰块。

4、忌豪饮，按理想速度饮酒

喝酒不宜过快过猛，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒，应当按理想速度慢慢喝。

所谓理想速度，就是不超过肝脏处理能力的饮酒速度。简单来讲，血液中酒精浓度最好在19毫克/100毫升以下，相当于男性在1小时内喝1小罐啤酒或120毫升红酒或25毫升白酒，即可达20毫克/100毫升。

5、多吃豆腐

豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

6、多吃肉类

吃肉后，消化的油脂可以在胃壁上蒙上一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、蛋、奶酪等。

这几个小窍门虽然对饮酒有一定帮助，但防醉酒其实没有特效的办法，最好的办法还是量力而行，慢慢喝！

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