安神助眠茶永恒

美军将会遭到伊朗多种方式报复的袭击 心烦气躁就容易失眠，而长期失眠对我们的身体健康也是不利的，所以在生活当中一定要注意更好的调节自己的睡眠，可以喝一些安神助眠茶，例如柏籽仁茶或者是合欢茶，以及酸枣仁茶，都有安神助眠的效果。1、柏子仁茶材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香；肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取克，放杯中，冲入沸水闷盖15分钟，随意饮用。如治肠便秘，可在入睡前服用。功效：养心安神，润肠通便。适用：血虚心悸，失眠，盗汗，老人及产后肠燥便秘。宜忌：腹泻者忌用。2、 合欢茶材料：合欢皮或合欢花6克，冰糖1小勺。制法：合欢花用清水快速冲净，入杯中；锅内加2碗水熬沸，迅速冲入合欢茶中，加冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。功效：可安神解郁，少健忘、清心养胃。适用：烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。 、 酸枣仁茶材料：酸枣仁15- 0克，加白糖研和。制法：每日晚餐后取枣仁末15- 0克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15- 0分钟后，代茶频饮。适用：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。宜忌：有实邪郁及患有滑泄症者慎用。4、龙眼冰糖茶材料：龙眼干25克，冰糖10克。制法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，加沸水，盖闷一会儿即可饮用，每日一剂，随冲随饮，随饮随添水，最后吃龙眼肉。功效：益补心脾、安神益智。适用：思虑过度，精神不振、失眠多梦，心悸健忘。