怀孕了的准妈妈是非常珍贵的蹭飞

怀孕了的准妈妈是非常珍贵的，在很多方面都要注意，不可以穿高跟鞋，也不可以过度运动；当然，饮食的安全对孕妇来说更是重中之重。什么东西能吃，什么东西不能吃，孕妇都要提前做好功课的。今天大家很疑惑怀孕为什么不能吃海带，接下来就告诉大家原因。

一.怀孕为什么不能吃海带

孕妇在怀孕以后，并不是只要有营养的东西，就是可以吃的，有一些食物中的营养价值虽然很高，但并不适合怀孕期间吃，就比如常见的海带和木耳，这两种就不适合怀孕期间食用，因为海带本身是会造成流产的，特别是有过流产历史的孕妇，是不建议在怀孕期间吃海带的，没有过流产经历的孕妇，怀孕期间可以适当的吃海带，但同时要了解清楚注意事项。

要注意在吃海带的时候，一次性不要吃太多，吃海带的时候尽可能的细嚼慢咽，在做的时候，需要搭配一些新鲜的蔬菜和肉类，做海带之前需要先用水焯一下，放在锅里面煮一下，去掉海带中的兴奋和大量的盐渍。

注意在吃完海带以后，不要马上喝茶和吃水果，因为海带中带有的铁喝茶后会影响吸收，这个时候可能会造成，身体的吸收功能受到阻碍，所以避免吃酸性的水果，以及喝茶，特别是各种茶都不要去饮用。

尽量不要吃太多干海带，干海带中含有大量的盐成分，吃多了可能会造成了孕妇出现体内盐分含量过高，所以对身体的吸收和身体的健康是非常不利的。

在购买海带的时候，一定要根据海带的新鲜程度来选择，不要选择放置时间很长，或是经过腌制的海带，特别是干海带的，上面覆盖着一层海盐，这样会影响到正常的海带质量，即便是在做好以后，海带的营养成分也大不如以前。

二.蒜油海带丝的做法

主料

海带丝300g

辅料

油适量 盐适量 蚝油适量 蒜适量

步骤

1.主料：干海带丝

2.把海带丝浸泡、洗净。

3.把长的丝切段。

4.锅烧开水，放入海带丝煮2分钟。

在一二线城市衰弱比较明显5.捞出后沥干水分，加盐调味。

6.把大蒜切粒。

7.热油，放入蒜粒小火炒制。蒜粒微微发黄即可。

8.把蒜粒盛入碗中，晾凉后加蚝油调味。

9.搅拌均匀后，即可用于拌制菜肴。

10.把蒜油加入海带丝里。

11.用量根据自己的口味灵活掌握。

12.将其翻拌均匀即成。

13.装盘，即可上桌食用。

三.海带鸭汤的做法

主料

鸭肉350g 海带结130g 瘦肉80g

辅料

盐适量 姜3片

步骤

1.准备好材料

2.鸭块氽水; 瘦肉切片

3.海带结洗干净

4.所有材料入锅，加水适量，大火烧开撇去浮沫，转小火煲1个半小时即可。喝时加盐调味

孕妇怀孕虽说需要多补充营养，但是也并不是什么都可以吃的。尤其是本身就属于凉性的食物，尤其是一些海产品，正如今天所介绍的海带，孕妇更是要提高警惕。其实，怀孕为什么不能吃海带并不是说一点也不能吃，只要多加注意就可以。