红豆沙面包是一款营养美食哟鼓励

红豆沙面包是一款营养美食哟，大家知道怎么做红豆沙面包吗，看看文章对于这款美食的介绍，红豆沙面包是孩子非常爱吃的营养美食，制作起来虽然比较麻烦，但是一想到可以吃美味的食品，就会喜欢的不得了，大家可以看看这篇文章。

怎么做红豆沙面包

一、食材明细

红小豆500克，红糖250克，植物油一勺，也可用玉米油。

二、红豆沙面包的做法步骤

1准备好原材料。

2将红小豆提前一夜用凉水浸泡一夜，(现在天要热的话可以放进冰箱冷藏室)。

3把泡好的红小豆放进高压锅里，倒入清水没过红豆一指节多一点点。

4盖上锅盖加阀，开火大火煮红豆，上气后转中火高压30分钟。

5煮熟后几乎水就煮的没了。

6准备一盆清水。

7把漏担在盆边沿上面，放进煮好的红豆，用左手拿住漏右手揉搓烂红豆，豆沙就会漏进水里。

8过滤后剩下的豆皮。

9全部搓完红豆后的豆沙和水的混合物。

10取一块纱布，(有条件的话可以用两三块纱布)垫在漏里，底下放一个接水的容器。

11将豆沙和水的混合物分次倒在纱布上面，把水过滤掉。

12提起纱布包，使劲用手拧出水分。

13过滤好后的豆沙，已经几乎没有水了。

14用搪瓷锅或者是不锈钢锅里倒入植物油一勺，油热后把豆沙和一部分红糖倒进去翻炒。

15一直开最小火不停地翻炒(考验耐力呢呵呵)，红糖粉三次加入豆沙里翻炒至豆沙水分挥发完，有些粘稠即可。(搅拌的时候会感到阻力大了)。

16炒好的豆沙凉凉后盛在密封的容器里，放进冰箱冷藏。

17将红豆沙和进揉好的面包团，烤熟即可。

三、小窍门

1.煮豆沙的时候不要添水太多，没过红豆有一指节就可以，(我用的食指)

2.过滤豆沙的时候可以用两三个纱布，可以很好的将豆沙留在里面，我就一个纱布，所以过滤的时候流出来的少量豆沙，下午煮粥喝了，哈哈。

3.炒豆沙的时候最好用猪油，味道会更佳，我没有猪油直接用的植物油，(植物油要用没有异味的，玉米油都可以的。)黄油融化也可以的。

4.炒豆沙的时候要开小火，不停的搅拌，以免糊锅，这是个耐心活，要坚持住哈哈，不可一着急开大火，那样水分蒸发不掉豆沙会糊锅的。

5.炒的时候不要用铁锅和铝锅，铁锅会使豆沙变成黑色而且还会使豆沙有铁腥味很难闻的。

上一届终身成就奖则被授予罗伯特·德尼罗。6. 因为没有防腐剂所以尽快使用。最多冷藏两天。要是一次用不了那么多，可以用保鲜袋分装好，冷冻起来，吃之前室温解冻即可。

学会了怎么做红豆沙面包以后，我们可以自己做这款美食吃，这款美食可以作为早餐吃，口感和营养都是不错的，并且这款美食的营养还是比较丰富的，喜欢吃红豆沙面包的人还可以看看这款美食对于我们的身体健康有什么好处。