番茄牛肉馅饺子节能

番茄牛肉馅的饺子，可能很少在生活当中人们会吃，但实际上这一种馅料的饺子营养价值同样也是比较高的，因为不管是番茄还是牛肉，都可以更好的提高身体的免疫力和抵抗力。一、制作方法1.牛肉去除筋膜，洗净用刀切丁。2.放入生姜末，用刀剁匀，去肉腥。 .放入葱末，细细的剁成肉糜。4.把剁好的牛肉糜放入干净的小盆内，放少许精盐。5.倒入少许酱油，提鲜。6.撒入花椒粉，增鲜去腥。把加入调料的肉馅搅拌均匀，腌渍 0分钟。7.把干面粉倒入面盆，加清水和成面团。8.面团要和的软硬适中，用手按的动即可，盖上面盆饧 0分钟。9.西红柿去皮，我习惯用火烤法去西红柿皮。10.把去皮的西红柿切成小丁，码入碗内。11.把西红柿丁蓖住，把汁液先倒如喂好的牛肉馅里。12.用力搅匀，让牛肉吸收掉西红柿汁，这样可以让牛肉吃起来口感润滑不柴，还可以防止调好的馅子汤汁过多。1 .再倒入西红柿丁，拌匀。14.倒入两汤匙食油，搅匀后撒入精盐，最后搅拌均匀，这样肉馅就调好了。15.把饧好的面团取出，用力揉匀上劲这样的面团包饺子可以做到：皮薄，馅大。16.把面团搓成细条，用刀根据需要切成面剂子。17.把面剂子用擀面杖擀成薄片作者：周阳，因为面揉的劲道，饺子皮就可以放心的擀的很薄。18.包入饺子馅，馅子要多，吃起来才开心。19.把包好的饺子下到开水锅里才能应对今年一系列的重要比赛。，把勺子口朝下，轻轻的推动饺子，防止粘底。20.锅盖盖，大火煮开后点入凉水开盖煮开，一般点两次凉水就可以了。21.鲜美的酸汤水饺二、食用须知牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。