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调理气色食谱DG

干燥设备2021年03月12日

农民工沿着亲缘、乡缘和邻居等线索编织了比较紧密的社会关系和社会支持络调理气色食谱：炖鳗

食谱原料：鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个，米酒、各适量。

工艺做法：炖。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1、将鳗鱼洗净，除去钻液，切段备用。

2、将所有材料和调料一起放入沙锅中，加水炖煮分钟，待鳗鱼熟烂即可。

健康提示：鳗鱼营养价值高，富含鱼，有促进铁质吸收的功效。该食谱美味营养，能促进血液循环，帮助子宫收缩及，适合坐的妈妈食用。

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