中国疾控中心九成中国人钙摄入严重不足节能

中国疾控中心：九成中国人钙摄入严重不足

疾控中心消息，我国居民钙摄入量严重不足，平均每日只有400毫克，按营养学会定的800毫克标准相距甚远。所以为了健康，应该加强补钙手段。

从中国疾病预防控制中心营养与食品安全所获悉，中国居民营养与健康状况监测结果显示，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，距中国营养学会制定的推荐摄入量800毫克至1000毫克相差甚远，90%左右的人群钙摄入量严重不足。

针对钙摄入量严重不足问题，专家建议，应搭建立体式的钙补充方案。

一是增加奶制品摄入;二是每天保证15分钟的阳光照射;三是减少破坏钙吸收食品的摄入，如少饮浓茶、浓咖啡等;四是合理运动。另外，定期服用钙补充制剂也非常重要，尤其对于一些奶制品不耐受人群。建议大家可以到微微健康商城选购钙之缘片，其含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合正在发育增高的儿童。钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中第二：利用微博或社交站建立互联人脉的佼佼者。还可以提高人体免疫力。微微健康频道：不看不知道，一看吓一跳。原来我国居民在钙摄入量上竟然九成摄入不足。提醒公众一定要注意补钙，科学补钙，健康生活。