首先练习一下力量

摘要：首先练习一下：吸气、呼气、吸气、屏住气，这时就进行拍打腹部，注意是如下图用虚掌拍，不能实掌拍下去，拍打时一定要屏住呼吸才行。由于腹部穴位众多，这样拍打即可通经活络，还可以燃烧脂肪。 湿气可能才是你长胖的真正原因！

很多朋友都想，但付出了很多的努力，却不见成效，今年有一位师就说：不用这么辛苦的，让我帮你拍几下就可以减肥。

案例：小吴，从高中时就一直发胖，都说运动可以减肥，小吴就一直坚持跑步，但是效果却不佳。很多人和小吴一样想通过运动减肥，但结果却适得其反，到底问题出在哪里呢？

医师指出：其实并不是运动得多，就能减肥，运动完后很多人喜欢喝冷水，喝了冷水，中医说就是寒湿，肥胖症本身就是湿气重。

很多人都不知道运动后喝冷水，其实就是导致肥胖的主根原因。

对于越来越普遍的 啤酒肚 ，林医师有一种特别的减肥方法：就是拍打腹部，首先练习一下：吸气、呼气、吸气、屏住气，这时就进行拍打腹部，注意是如下图用虚掌拍，不能实掌拍下去，拍打时一定要屏住呼吸才行。由于腹部穴位众多，这样拍打即可通经，还可以燃烧脂肪。

有几点要注意：第一就是要空腹，吃饱饭后不能拍打，每天拍打两次，早上起床，没吃早餐前拍打一次，晚上睡觉前拍打一次。坚持半个月后，你就会开始有感觉了。

除了拍打腹部，按压下面的阴陵泉穴位，同样可以达到去湿减肥的效果。大家别看不是拍几下，揉几下这么简单，要做到持之以恒并不是一件容易的事。

小潇哲却会用笑容回应。　　“我想读书” “我还想照顾外婆”　　潇哲和外婆是南充蓬安县人 知识补充：阴陵泉穴，脾经上的合（水）穴，有健脾益气利湿的作用，每天按揉10分钟，就可以除脾湿，阴陵泉穴的位置：在小腿内侧，膝下胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

本产品状态犹如琥珀、翡翠般晶莹通透。其操作简单黑发变得随心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑发过程中头发黑了，膏体还是和原来一样晶莹剔透，并且无须担心皮肤变黑，只黑头发不黑头皮，真正环保健康黑发。本品无任何异味，不残留，独特的黑发配方，无任何毒副作用，只需温水清洗自然黑发马上呈现出来，本品含有保湿因子，真正做到黑发护发一体，用后头发飘逸迷人。