很多妈妈生完孩子以后都有奶水不足的问题计划

很多妈妈生完孩子以后都有奶水不足的问题，那么，什么样的食物可以下奶，有比较适合产妇吃呢，文章介绍了茴香下奶的问题，对于小茴香的作用，文章也做了比较详细的说明，还介绍了哺乳期不能吃哪些食物，以及可以吃哪些食物。

一、小茴香的介绍

前晚 小茴香干燥的果实，呈小圆柱形，两端稍尖，长5～8毫米，宽约2毫米。基部有时带小果柄，顶端残留黄褐色的花柱基部。外表黄绿色。分果呈长椭圆形，有5条隆起的棱线、横切面呈五边形、背面的四边约等长，结合面平坦。分果中有种子1粒，横切面微呈肾形。那么，小茴香有催奶作用吗?还有什么作用?

二、茴香下奶

小茴香有回奶作用，若正在给宝宝吃奶，尽量避免吃可以引起回奶的食物

三、小茴香的作用

1、小茴香果实主治咳嗽气喘，胃寒腹痛，呕吐，少食，妇女月经不调，乳汁不下，与牛舌草等煎服用于心悸失眠，健忘;叶绞汁洗目治眼疾;根研粉拌蜂蜜治狂犬病，果实炒热布包熨腹治寒症腹痛《维药志》。根治妇女白带多，是妇科良药。

2、小茴香有健胃、理气、兴奋、强壮，有催乳、消疝气之功。所以小茴香有催奶作用。

3、小茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮、茴香醛等。其香气主要来自茴香脑、茴香醛等香味物质。是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物。嫩茎、叶作蔬菜、馅食，茴香果实中含茴香油2.8%，茴香脑50～60%，a-茴香酮18～20%，甲基胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、茴香醛、莰烯等。胚乳中含脂肪油约15%，蛋白质、淀粉糖类及粘液质等约85%。可作香料，常用于肉类、海鲜及烧饼等面食的烹调。中医学上入药，性温，味辛，归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，妇女痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻等症。

四、哺乳期不能吃的东西

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

掌握了茴香下奶的方式以后，大家是不是爱上了这款茴香下奶的方式呢，用茴香下奶的最大好处就是不会导致身体健康受到影响，没有任何的副作用，并且吃了茴香对于孩子吃奶也是没有任何影响的，还可以保证奶水更充足哟。