巧克力适合的人群有哪些呢节能

巧克力适合的人群有哪些呢？

文章导读 每逢到情人节的时候有很多人都互送巧克力表达爱意，巧克力有很多好处，经常吃一些巧克力可以延缓衰老，使人的心情更加愉快，再加上巧克力本身味道比较鲜美，很多人都比较喜欢吃巧克力，但是并不是所有的人都适合吃巧克力，那么巧克力适合的人群都有哪些呢？了解一下是非常必要的。

预防心血管系统动脉粥样硬化，降低发生梗塞和中风的危险；

促进血清素的生成（又称“幸福的荷尔蒙”），能使情绪高涨，抑止忧郁，激发活力；

具有抗衰老的功效，能延缓身体细胞的老化；

促进大脑的活动，是送给脑力工作者的最好礼物；

增强性能力。

巧克力不仅能为日常膳食提供能量，它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，促进恢复，非常适合运动员和出游人士食用。

总的来说，巧克力适宜如下人群：

运动员和参加体力活动的人群；处于生长发育阶段的儿童青少年；没有把这个流程很系统。它主要是靠人。比如说预定啊得需要预定中心摄食量低的人群；重体力劳动的人群；没有时间进餐、经常漏餐的人群。

老年人不应该吃巧克力。老年人的

运动量较少，而巧克力含有较高的热量，多余的热量会转化成脂肪在体内积存，容易导致老年人高血压等疾病。另一方面，巧克力通常是高糖食品，老年人的糖代谢处于逐渐衰弱阶段，吃巧克力也会容易患上糖尿病。

对于年轻人，同样的道理，吃巧克力后要多注意运动，才不至于变得肥胖。

以下人群不宜吃巧克力：

六岁以下的儿童（最好连尝都不要让他们尝）；

孕妇和哺乳的母亲（它过高的卡路里含量可能引发孩子和在食品安全问题备受关注的当下母亲的过敏反应）；

12岁－16岁的少年（它会促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮）；身材肥胖的人；

更年期的妇女（它会促进雌性激素的分泌）；

患头疼或者偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。

一般来说巧克力适用的人群比较多，但对一些老年人和孩子来说，不要经常吃巧克力，尤其是比较小的孩子，经常吃巧克力很容易导致出现肥胖，所以对于减肥的人来说，更不要吃巧克力，巧克力虽然有很多好处，但了解什么样的人能吃是非常必须的！