鸡蛋饼是早餐最好的选择之一鼓励

鸡蛋饼是早餐最好的选择之一，食材简单，营养充足，而且省时省力，下面一起来学习如何制做美味早餐饼。

最喜欢的早餐就是各种鸡蛋饼配粥和小菜。鸡蛋饼可以说是早餐中最简单又有营养的面食做法，想不起吃什么的时候就会想起鸡蛋饼，

以鸡蛋和面粉为底料再添随意添加些其它手边现有的食材，或是杂粮粉或是一些切碎的青菜，稍稍一组合就成了一份新款鸡蛋饼，软软香香的，配着一点粥或汤，吃几口小菜，就是一顿不将就的早餐。

这次用红薯擦成细丝做成鸡蛋煎饼，又好吃又健康。

简单健康的红薯鸡蛋早餐饼

材料：红薯一个，鸡蛋一个，面粉一小碗，盐少许。

红薯鸡蛋早餐饼做法

1.红薯去皮擦细丝；

2.将面粉倒入一个大碗中，加水，调适量盐，调成糊状；

3.加鸡蛋搅拌均匀；

4.倒入红薯丝，拌匀；

5.锅中倒入适量油，用勺子舀入适量面糊并用勺背摊平，中小火，一面煎至定型，翻煎另一面，适情况可以在周边淋一点油。两面都变成金黄色就可以盛出了。

提示

红薯丝尽量细一些，也可以剁碎后拌到面糊里，煎的时候面饼稍微摊薄一点，多煎一会儿，比较容易熟。

早餐饼的做法大全之:早餐鸡蛋饼

早餐最好的选择之一，食材简单，营养充足，而且省时省力，下面一起来学习如何制做美味的鸡蛋饼。

材料 面粉、鸡蛋、小葱、火腿、盐、油

早餐鸡蛋饼的做法

1 、取适量面粉，多次少量的加水，搅拌成面糊。

2 、鸡蛋打散搅匀，倒入面糊里，加盐、油，搅拌均匀。

3 、把葱花和火腿粒倒入面糊中。

4 、平底锅内加入少量的油，涂抹均匀，油热后，把面糊倒入锅内，均匀摊成的饼状，小火煎至颜色金黄。

5 、将另一面也煎至颜色金黄。

6、 出锅，可以吃了。

早餐饼的做法大全之:营养早餐：土豆丝卷饼

材料 面粉，土豆，肉馅，水，油，醋，葱蒜，盐，鸡粉，辣椒粉，胡椒粉，花椒粉

土豆丝卷饼的做法

1，把面揉好，压成饼

2，边擀边煎

3，煎饼的时候在饼上涂油

4，两面煎到金黄色，出锅

5 把土豆切丝泡水，切好配菜

6，下葱姜蒜翻炒爆香，放土豆丝翻炒

7，食材都准备好后即可宝卷，取一张面饼，在一侧放入食材，然后另一边向有食材的一面卷动。

期限是1个月8，包好后，即可食用。

小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。

鸡蛋和羊肉能一起吃:鸡蛋与羊肉搭配食用，不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。

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早餐喝豆浆不可不知的事

消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。