安神补脑粥的做法有哪些容易
【导读】喝粥也可以起到安神补脑的作用,那么安神补脑粥的做法有哪些呢,您知道安神补脑粥的做法有哪些吗,今天为您介绍安神补脑粥的做法有哪些。
的做法有哪些
1、核桃茯苓粥
做法:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐 克,胡椒粉1克。将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内,加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效:健脾利湿,补脑益智,老年性浮肿,肥胖,小便不利,脑力衰退,腹泻。
俄媒体透露的相关信息也有很大差别。据俄媒体报道 2、桑椹粥
做法:新鲜桑椹 0克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。
功效:补血安神,滋阴益肾,补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。
、八宝粥
做法:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
4、花生核桃粥
做法:将米洗净烧粥;把花生、核桃用力压碎,切成小粒;粥烧好后加入花生、核桃小粒至粥好即可。
功效:益智补脑。花生和核桃都属坚果类,每天都应吃点坚果类,对于大脑营养好。花生核桃粥,营养又滋补。
安神补脑粥的做法有哪些
5、龙眼莲子粥
做法:龙眼肉10克、莲子10克、红枣个、糯米 0克、适量白糖。先将莲子去心,用研磨机磨碎,红枣去核,龙眼肉剁成碎末。洗净糯米,糯米放入锅内,加清水用微火煮。粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿,然后加糖即成。
功效:龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等,是脑细胞生长代谢必需物质,具有养心益智,开胃健脾作用,可作为早餐。
6、猪肉玉米粥
做法:玉米100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克。玉米粒淘洗干净,浸泡2小时,捞出沥干水分;下入饭锅中,加冷水,上旺火烧沸转小火慢煮1小时;猪瘦肉切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中,用筷子搅匀备用;将腌渍好的肉片入玉米粥内,煮5分钟;淋入鸡蛋液,加入盐、鸡粉,调好味道,即可盛起食用。
功效:玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效。猪肉玉米粥做法简单,可以补虚养身,又可以治疗贫血。
7、芹菜粳米粥
做法:芹菜连根20克,洗净切碎,粳米100克,加水煮粥。
功效:有醒脑、安神、润肺止咳功效。此粥适合神经衰弱者食用。
8、山药桂圆粥
做法:山药100克,粳米50克,桂圆15克,荔枝8克,五味子 克,白砂糖 0克。将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成。
功效:补益心肾,安神益智。此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者食用。尤其适宜中老年脑力劳累者食用。
9、芝麻粳米粥
做法:粳米100克,核桃25克,合百(干)10克,黑芝麻20克。粳米淘洗干净;粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;加水用小火炖煮,熟透成粥即可。
功效:粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑,补心益智;黑芝麻补肝肾,填脑髓。全方补虚滋阴,强脑益智,对肝病思维迟钝,记忆力减退。
10、牛奶大米粥
做法:牛奶250克,大米100克,白糖10克,置砂锅上煮成粥。
功效:牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸收,有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补虚健脾、消除疲劳等功效,尤其适合体虚乏力者食用。
提供 安神补脑粥的做法有哪些 阅读,如果你很喜欢这些分享的 安神补脑粥的做法有哪些 内容,希望你通过 安神补脑粥的做法有哪些 ,找到通往健康之路的金钥匙。
安神补脑粥的做法有哪些的相关资料:
黄冈治白癜风较好的医院南宁治疗包皮过长费用多少钱
肇庆治疗白癜风医院在哪
- 上一页:安神补脑的食物有哪些永恒
- 下一页:安神补血饮品桂圆红枣豆浆权衡
-
爱你是我的自由,就让你是我的感觉
往昔里你曾激浪勇进,不曾管天是晴割,幻想要若破灭随之粗犷,风卷浪花水...
2024-09-03
-
优化进返京政策主要采取哪些举措?北京疾控回应
央视网消息:7月6日凌晨,北京闭幕“新冠肺炎疫情根除工作”第379场新闻开...
2024-09-01
-
苹果VR/AR头盔曝光 传了10年的死讯终于要实现了吗?
【CNMO新闻网】自2019年风生水起的VR/AR概念,到2021年大热的“元时空”。三巨...
2024-08-25
-
【深度盘点】磷电池应用场景及工程案例
2022年以来,锂锂电池跨国企业频频亮相,不仅有的产品刊发会,也有新成立...
2024-08-19
-
消息称惠普将上架战X 2022 14 英寸锐龙版:搭载 R7 6800HS
IT之家 5 月 22 日消息,据IT之家Gmail“chengxd”独家壹周刊,科技公司将发行正...
2024-08-11
-
华东理工大学刘润辉教授在治疗侵入性耐药真菌感染研究获进展
近来,经济系材料学院刘润辉大学教授课题组在抗击波及特质致病真菌感染研...
2024-08-06