食疗也能防治颈椎病权衡

食疗也能防治颈椎病

目前用X光片及CT片对骨关节病诊断很容易，难在治疗。虽然市场治疗的药物和方法繁多，但国内外骨科专家仍认为：没有能使颈椎病完全逆转和根治的药物，只是通过治疗来缓解病状延缓发展，改善功能及矫正畸形，一旦到了晚期，则需采用手术彻底治疗。中老年人患骨关节病虽然在所难免，但应采取积极的综合措施防治：如从年轻时加强骨质营养和锻炼，脖子向前伸出1英寸，颈椎压力增加1倍；减少颈椎所承受的压力等；工作小时，做做颈椎保健操①；防止增加关节扭力和负荷；主张参加有益的运动，如游泳、散步、练剑、舞扇等；睡觉时可加黄豆枕②；或抗阻力训练及不负重的关节屈伸活动等，都可预防及延缓颈关节炎的发生发展。

进入中年期后，性腺机能减退、食量变小、钙及骨质营养素摄取量减少、室外活动少、维生素D合成不足、骨内血循环减少等，都不利骨及骨关节的营养，因此需常服用含有维生素A、D、E、C及钙磷等成骨素的药物和食品，对颈椎病也有良好的防治作用。如果将其制成食疗药膳更好，比服药方便、全面。

防治颈椎病可采用以下食疗药膳：

1.姜醋煲猪手：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分；姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀；倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

北京局(6个)：北京、北京北、北京南、北京西、石家庄、天津 2.马齿苋羊肉灌汤蒸包：市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块；糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。