几天了

几天了，牙口不好吃嘛都不香啊，还好有粥可喝，每天就变着花样的煲些粥，今天做的是粤式经典的烧骨粥，家里没有菜干，就切了些生菜丝，利用粥的温度把它烫的刚刚熟，吃起来还有些脆脆的口感，很不错，喜欢的亲，一起做做吧。

粥水最养人----生菜丝烧骨粥

用低分局的玩家打团的能力较差料：大米100克，烧猪骨350克，生菜150克，姜丝15克，小葱20克，盐适量。

生菜丝烧骨昨天上午粥的做法

1.大米洗净，加入足量清水。

2.烧猪骨（市场的烧腊档有售）斩块入锅。

3.盖好盖子，大火煲滚。

4.沸腾后，转中火，不用盖盖子，煲至绵软为止。

5.趁着煲粥的时候，把生菜切细丝，小葱切葱花，姜切姜丝。

6.当粥已明显绵软，加盐调味。

7.姜丝入锅。

8.生菜丝入碗，浇上滚烫的粥水，即可享用。

美食小贴士

1.煲粥最好是用中大火，如果怕粥水在翻滚时溢出来，可打开锅盖。

2.生菜洗净后，最好是用淡盐水浸泡一会，更卫生。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

生菜和醋不能一起吃:降低营养价值