莴笋叶1节能

简介莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值。

季节秋

▸功效与作用莴笋叶利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿，应用于小便不利、尿血、乳汁不通。 ▸营养价值(好处)莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用，常食莴笋叶可以舒缓情绪，有助睡眠。 ▸副作用(坏处)不易多吃，多吃会伤胃。 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃清炒莴笋叶：莴笋叶可以洗净后清炒食用。

莴笋叶做汤：怎么？”我气愤的看着他。莴笋叶还可以与鸡蛋做成莴笋叶蛋花汤食用。

莴笋叶炒食：莴笋叶还可以与腐竹或者豆腐皮一起炒食食用

▸禁忌人群莴笋叶多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复， 故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食莴笋叶。 ▸适宜人群一般人群均可食用莴笋叶。 15 62阅读莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的，那么这种看法正确吗?莴笋叶子能吃吗?其实

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