干锅土豆片的做法大全有哪些节能

干锅土豆片的做法大全有哪些

文章导读

相信大家在生活当中，对于它的了解并不陌生而且土豆名字有很多种，在很多的地方也受到了大家的热烈欢迎，土豆对于减肥和瘦身也有着非常好的功效，接下来为大家来介绍一道地方小吃干锅土豆片的做法大全。

制作步骤

1、将土豆切片，放清水里洗去表面的淀粉，控水用厨房纸擦干土豆表面水干锅土豆片[1]分。根据公安部《对部分刀具实行管制的暂行规定》中所规定

2、做锅点火倒油，待油7、8成热下土豆片，炸至金黄色捞出。

3、锅中留少许底油，大火爆香葱姜蒜，倒入土豆片翻炒，加入青椒红椒，加盐（少加点，豆瓣是咸的）、郫县豆瓣、一点点热水一点点鸡精，关火，在撒一点香葱，出锅

营养价值

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素干锅土豆片C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；

2. 不再依赖国外课程播放首选的YouTube宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；

这道干锅土豆片的做法大全，不仅仅可以起到健康瘦身的作用，而且能不会长胖也不会增加脂肪，非常适合女性朋友来使用，丢到对于帮助肠胃消化来说，有着非常好的功效。