会吃胖的食物计划

会吃胖的食物，我不要;会中毒的食物，我不要;下面的10种食物，我更不要。为什么那10种食物，我不要呢?因为它们对我们人体不利。下面一起来看看吧!

会吃胖的食物，我不要;会中毒的食物，我不要;下面的10种食物，我更不要。为什么那10种食物，我不要呢?因为它们对我们人体不利。下面一起来看看吧!

㈠腌制类

理由：

1. 含三大致癌物之一：亚硝酸盐

2. 在腌制过程中容易滋生微生物

3. 影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害

㈡油炸类

代表：油条、油饼、薯片

理由：

1. 导致心血管疾病的元凶

2. 含致癌物质：丙烯酰胺

3. 高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘

㈢加工肉类

代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠

理由：

1. 盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重

2. 含大量防腐剂、增色剂等填加剂，过多食用会对肝脏造成损伤。

㈣汽水、可乐类饮料

代表：汽水、可乐

理由：

1. 含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙

2. 含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐

笑了痛了 ㈤饼干、糖果类

代表：饼干、糖果

理由：

1. 食用香精和色素过多，易损伤肝脏

2. 热量过多，营养成分低

3. 过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病