现在农家菜非常的流行

现在农家菜非常的流行，已成为城市新时尚美食文化。

农家炖菜，是农家最家常的一道菜肴，把各种新鲜的蔬菜全部放在一起炖至而成，其营养价值更符合现在的养生观念。

我这道炖菜只是一些素菜，没有加入猪肉，感觉更爽口味道和营养一样很棒。

每次做这种炖菜，我家大小馋猫都是超极喜爱，菜品口感丰富而且超级下饭，是非常美味的家常菜之一。

农家炖菜

材料：土豆1个，胡萝卜1个，豆角300克，黑木耳50克

调料：葱姜适量，盐适量，老抽5毫升，生抽20毫升，黄豆酱20克，白糖2克，鸡精少许，香油适量。

农家炖菜日做法

1、准备好所有的食材。土豆和胡萝卜切块，豆角去老筋掰断，木耳泡发洗净。

2、炒锅倒油爆香葱姜。加入土豆和胡萝卜翻炒。

3、加入一勺黄豆酱。炒至出香味。

4、再加适量的清水，加入老抽，生抽，白糖，盖上盖子炖煮10分钟。

5、再把豆角和木耳放入继续。豆角变软加盐调味。

6、大火收汁淋入香油。加少许鸡精关火。

特别提示：豆角要煮软才能吃，这样即可除去一些毒素，也能使豆角更有味。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。

小提示

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食