木有胃口源泉

都立了秋湿热焖的天气还在继续，苦夏，木有胃口，我又瘦了。

对我来说，瘦了真不是啥好事，本来就是个不胖的人。

前些天打个喷嚏，结果腰闪了下，某人打趣的说：打个喷嚏也能闪腰，说明你太瘦，腰上都没脂肪支撑，呵呵！给自己做点可口的菜，好好吃饭吧，赶紧胖起来。

让你胃口大开的快手拌菜【响油木耳裙带菜】

原料：裙带菜15克、木耳15克、胡萝卜适量、香菜适量

调料：盐、糖、陈醋、辣椒粉、味素

响油木耳裙带菜的做法

1.裙带菜用水泡发洗净沥干水分备用。

2.木耳泡发洗净，用开水焯一下，捞出过凉沥干水分。

3.胡萝卜洗净切片；木耳撕小朵；裙带菜切小段放入容器中。

4.加入盐、糖、味素、陈醋。

5.拌匀。

6.放入辣椒粉。

初步测算7.将滚油浇在辣椒粉上炝出香味。

8.放入适量香菜段。

9.拌匀即可。

响油木耳裙带菜做法小贴士

1.酸甜爽口开胃的凉拌菜、配饭、下酒都不错。

2.木耳凉拌前最好用滚水焯一下，有利健康。

3.油要烧的滚烫以后再浇在辣椒面上，辣椒面才会被炝的香香的，成菜味道菜最好。

小提示

木耳和海带能一起吃:两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用

胡萝卜和含维生素C食物不能一起吃:胡萝卜不宣与富含维生素C的食物同时食用。富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等；水果有柑橘、柠檬、草莓、桃、梨、枣子等。

关键词:胡萝卜木耳胡萝卜食谱木耳食谱

裙带菜营养价值

裙带菜含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维，尤以钙、碘盐含量居多。功效：可软化血管，防止动脉粥样硬化，预防便秘，佝偻病及老年性脱钙，促进甲状腺激素分泌，防止甲状腺肿大。裙带菜为碱性食品可维持机体酸碱平衡，还可用于健美减肥。