观点爱你不等于爱自己

观点|爱你不等于爱自己？

爱自己真的是与生俱来的能力吗？或者说，你真的有用心爱过自己吗？

一个人的时候，你是不是不注重饮食规律，用外卖、零食、泡面打发着一日三餐，糊弄自己的身体？

跟伴侣在一块儿时，你是不是总掏空心思为对方制造惊喜，在对方伤心时第一时间送去关怀，却在自己受伤时，舍不得给自己几句温柔的安慰？

工作状态下，你是不是只有当别人对自己的能力加以肯定时，才觉得有资格褒奖自己。总以高标准、严要求鞭策自己变得更好，因为这样才能摆脱不被人爱的恐惧。

你觉得自己过得好累，好不开心。可是仔细想想，是不是有时候我们对自己过于苛刻了呢？

爱自己并非本能，而是一项技能。我们值得用心去爱自己，就像爱我们所爱的人一样。

今天要跟大家分享一位咨询师与自己身上的肉肉相爱相杀的故事，也是想跟大家分享一个观点：你的世界是什么样子的，完全取决于你如何看待它、看待自己。

我以前真的很胖，最重的时候是十几年前，高考落榜补习的那一年，十七岁，最高峰达到136斤。

因为家里不同意我补习，这个复习重读的机会是我跪在地上苦苦哀求来的，如果这一年的高考再次失利，我真的不知道该如何面对家人。

巨大的压力让青春期的我突然爆肥。我胖得五官都变小了，照着镜子觉得自己就像一幢会移动的肉塔。

那时候不敢跟人对视，怕对方突然冒出的一句你好像胖了，会把我一身肥肉下面脆弱无比的自尊心瞬间炸飞。

拍毕业照的时候，我精挑细选了一套最显瘦的衣服，拍出来看到照片的一刻，我瞬间明白了什么叫戳心：圆鼓鼓的大圆脸，圆滚滚的腰身和手臂

最要命的是，常年出差的父亲偶尔看到了我这张集体照，那一年他确实很少看到我，印象里还是我之前瘦的样子，竟然把旁边一个瘦女孩错当成是我，华丽丽地把那个已经变成胖子的我给忽略了。

母亲逢人便说我只是浮肿，可是欲掩弥彰。

我想：他们一定更喜欢那个瘦的、美的、随时可以拎出来炫耀的女儿。

这个胖子，真的应该不应该存在啊！

其实，按照我170cm的身高，即便是巅峰时期的136斤，也还是比较正常的体重，身边大把比我重、没我高的妹子，可是对于内心敏感脆弱的我来说，一点点的超重都是如此不堪忍受，眼睛变成了放大镜。

我长的不是肉，是一身的不被人爱。

每个有体象障碍的人，都是像我一样，极度的不自信，不相信这样的自己还值得谁来爱，因为我自己都不爱这样的自己。

（体象障碍：又称为体象畸形症、躯体变形障碍，也有称为丑人综合症。是指个体在客观上躯体外表并不存在缺陷，或者有极其轻微的缺陷，但其主观认为或想象自己的外貌有缺陷，引起个人明显痛苦或影响个人的社会职业功能的心理障碍。）

这是病，得治。

但那个时候我并不知道。

后来上了大学，脱离了补习期间的精神压力，加上坚持每天晚上跑步，我慢慢瘦到一百二十斤上下，但我只承认自己一百一。

我爱跳舞，演话剧，还做很多活动的主持人，又是在男多女少的工科院校，大学期间追我的人非常多，可是我还是嫌弃自己。

我觉得自己是个骗子，用各种束身衣死命勒着自己，唯恐私藏的那十斤肉一个不小心掉出来，会让我成为笑柄。

真正脱离胖子队伍，是2005年，相恋十年的男友不愿结婚，我提出了分手。

分手后，我抑郁了，但又不知道自己这个状态就是抑郁症，更加不知道可以向人求助、找人倾诉，还可以寻医问药其实我那时候真的非常需要心理治疗，抗抑郁药也非常有效且安全。

我真的，什么都不知道。

抑郁状态的我，体重骤减，少言寡语，对什么都提不起兴趣。

下雨了，我看到满地浑浊的泥水翻滚着流入下水道，心想：为什么不把我一起带都应该为政府开支承担“公平份额”。　　“奥巴马这项新减赤方案的主要目的依然是为其明年的大选拉拢民心。”有经济学家表示走？

室友们互相说着笑话，偶尔会一下子轰地大笑起来，我会想：是在笑我吗？没关系，笑就笑吧，我本来就是个大笑话

抑郁的人自我价值极低，再美好的世界在他眼里也是了无生趣。

我真的瘦了，也真的病了。

这个时候，我遇到了我老公。我问他：我们结婚好不好？他说：好。

我觉得自己不值得任何人爱，谁要我，我就爱谁。

还好我运气好，老公是个好人，性格阳光。他不知道我这是抑郁症，只以为我是个多愁善感的文艺女青年。

他每天给我烧好吃的饭菜，还带我健身，陪我看肥皂剧。

美食，运动，陪伴，我的抑郁症一天天好了起来，只是，再也没胖起来。

此后，我的体重一直维持在100斤上下，一百个人见到我，九十九个说我瘦，只有我自己觉得胖。

我的手臂跟我八岁的女儿的手臂一样粗，我不是A4腰，以尽地主之谊。(焦源源)我是B5腰，突出的锁骨简直可以做个小小的鱼塘。

瘦，但并不美，这种瘦是病态的。

我这样的身高，按BMI指数的下限18.5计算，我至少要在108斤以上才勉强算正常。

我的心里始终住着一个胖女孩，外界的一切风吹草动，都能惊醒她，她会帮我在自己身上狠戳几刀，割掉多余的肥肉。

有体象障碍的人，他的攻击力是对内的，他肆意伤害自己，毫不怜惜。

做瘦子的这些年，我的身体状况非常糟糕，胃镜结果触目惊心，医生说：好在你还年轻，一切都还来得及。

我后来去读了心理学，也有了自己的咨询师，再后来，自己也成了一名心理咨询师。

终于明白，你的世界是什么样子的，完全取决于你如何看待它、看待自己，而且这世上永远有人喜欢你，有人不喜欢你，跟你是胖还是瘦没有一点关系。

爱自己，可能很多人早就会的事情，对我来说，却是经过了这么艰苦的学习才明白。

需要道歉的，是我们自己。这么长时间以来，是我们自己让我们的心灵和身体，承受了那么多的痛苦和煎熬。

需要感谢的，也是我们自己。感谢这些经历，让我们更懂得珍惜。

我变得健康而结实，我和我的肉友好地待在一起。所有人都说，现在的我，是这些年最漂亮的时候。