白领一族信息强迫症的患病主因节能

白领一族“信息强迫症”的患病主因

强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种，受强迫症困扰的上班族不计其数。从个人内因来说，收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为信息强迫症患者的原因。

强迫自己收集信息是患病主因

在激烈的竞争环境下，一个最新的信息可能就是一个升职加薪的机会，信息在职场中的利用价值越高，对上班族形成的压迫性也就越大。另外，现代人生活追求档次和品位，怎么生活才算时尚、如何休闲，乃至看什么书、做什么运动、吃什么美食等，都是一个个信息资源堆出来的集合体。大家在交流信息的同时也是不断刺探着对方的现状，随之就会出现强迫自己收集更多信息并且将这些信息付诸实践来超越对方。

医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为邮件焦虑症患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的未读邮件，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!Emily坚信，自己产生邮件焦虑的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。

Emily近日还给自己找到了组织她加入了豆瓣焦虑症小组，发现原来这么多人病得不轻，一点点芝麻绿豆的小事都能令人亚历山大(注：即压力很大)。有人害怕家里有虫子，怕到失眠;有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最 优方案，竟能心情焦灼地在电脑前枯坐一下午;还有人焦虑、肌又有任务了肉紧张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，导致醒来时肩膀疼、下巴酸不过，在小组里，大家都很愿意说出自己的焦虑培养用户行为习惯的决定。同时将产品定位在如何培养用户的行为习惯上，互相鼓励、帮忙出主意，感觉挺有帮助的。Emily说道。

搜集信息要注意自我调节

当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现信息强迫症的症状，要注意自我调节。专家提醒，如果感觉自己不能调节的时候，最好是找心理医生进行咨询。

如果真的搜集信息成瘾，而内心还很接受自己这种做法的话，那属于信息强迫现象，这种现象很容易缓解，周末的时候运动一下，或者找几个好朋友聊聊天，很容易就缓解了，不会对精神或者身体状况产生什么不好的影响。

如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息时感到高兴，等到看完这些信息后又自责的话，那么内心的想法和外在的表现就会出现冲突，容易导致神经系统受伤害，严重的可能导致精神分裂。

微微健康温馨提示：

患上信息强迫症的白领一族，在生活工作中一定要学会如何注意转移自己的注意力。工作空闲时加强体育锻炼，阅读一些自己喜爱的书籍，听些轻松的音乐。