蒸苹果泥的做法有哪些权衡

蒸苹果泥的做法有哪些

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苹果是我们经常看到和吃到的一种水果，苹果不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃苹果可以起到很好的保健养生功效，所以苹果受到了大家的喜欢，苹果有降低体内胆固醇和预防癌症的功效，常吃苹果还可以起到促进肠胃蠕动的效用，苹果有多种吃法，下文我们介绍一下蒸苹果泥的做法。

1.准备食材：一个红苹果

2.切对半，去核

3.入蒸笼

4.蒸10分钟左右，出锅

5.用勺子将内部果肉捣烂

营养价值

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动