传说上帝有四个苹果的

传说上帝有四个苹果：第一个苹果诱惑了夏娃，人类自此生生不息；第二个苹果砸中了牛顿，人类步入工业时代；第三个苹果被乔布斯咬了一口，于是，人类有了iPhone上帝把第四个给了热爱美食的人，从此，人类的餐桌变得更加丰富多彩。

苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智力的效果。咱们平时吃苹果，多半是削皮直接吃或榨汁喝，其实，苹果还有许多创新的吃法，比如炸着吃。炸后的苹果，外酥里嫩的口感，着实让人回味无穷。

苹果的创意吃法---苹果圈

主料：苹果2个。

配料：鸡蛋2个，面粉60克，面包糠60克，番茄酱5克。

苹果圈的做法

整天患得患失 1.准备好所需材料。

2.将苹果洗净去皮，横向切成5毫米的片，再用圆形模具，去掉苹果核周边的部分，做成苹果圈。

3.将苹果圈放入面粉中，在其外面均匀地裹上一层面粉。

4.接着，再均匀地裹上一层鸡蛋液。

5.最后再均地匀裹上一层面包糠 。

6.将油烧至5成热，放入苹果圈，小火炸至两面金黄。

7.捞出炸好的苹果圈，放在滤上，滤掉多余的油分。

8.将番茄酱装入保鲜袋，用剪刀将保鲜袋剪出一个小口，在苹果圈上挤上番茄酱即可。

小提示

菜花和鸡蛋能一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。

茶叶和鸡蛋不能一起吃:茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

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苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。