冬天长痘怎么办？冬天长痘痘怎么办？[图]节能

夏天的时候因为天气比较炎热，许多人容易出汗，脸上容易缺失水分，导致出油，毛孔堵塞长痘痘，而冬天的时候，空气比较干燥，长痘痘的情况会有所缓解，但是有些人可能吃一些辛辣油腻食品还是容易长痘，那么冬天长痘痘要怎么办呢？

1、做好皮肤清洁工作

皮肤的油脂分泌过多堵塞毛孔造成长痘痘，因此皮肤清洁工作一定要做到位，但是不要每天多次清洁，冬天可以选择选择一款弱酸性的洁面产品来洗脸，洗脸的时候注意用温水，不要用太凉或者太热的水，在洗洗面奶时轻轻按摩皮肤，从而帮助肌肤清洁掉更多的灰尘，洗净肌肤之后，再使用其他保湿护肤品护理皮肤。

2、针对长痘位置正确祛痘

不同的长痘位置也可能反映了人体的健康状况，额头长痘多与心火旺有关，这类人群比较容易疲劳，而且脾气比较焦躁，日常应该注意多休息，多喝温水调理;脸颊左边长痘多与肝功能有关，肝脏分泌或是排毒出现问题，这类人群应该多吃一些清热排毒的食物来去肝火。

3、正确选择祛痘产品

很多人为了使脸上的痘痘快速消除，会选择一些含有激素的祛痘产品，这类产品虽然能暂时消除痘痘，但是始终对皮肤还是有一定的伤害，而且不能从根本上消除痘痘，使用不妥的话反而容易使痘痘大面积爆发，因此为了能彻底消除痘痘，最好还是选择天然无刺激的祛痘产品为好。

4、改变不良生活习惯

生活作息，饮食不规律也是导致长痘的主要原因，这类人群由于没有休息好，或是工作压力去年年末影响，饮食不规律，导致荷尔蒙和神经系统变得紊乱，肌肤代谢会产生影响而导致长痘，因此日常生活中应该注意保证睡眠充足，放松情绪，多吃清淡食物，调整作息时间，来避免痘痘滋生。

5、多运动排汗

冬天运动量减少了，衣服穿的比较厚，有时身上出汗不宜挥发，这样对于肌肤的新陈代谢也会有影响，导致体内毒素囤积，痘痘滋生，因此最好适当的做点运动，发发汗，使体内的杂质和毒素随汗液排出体外，但需要注意，出汗之后最好清洗一下，等肌肤干透之后再去室外，以免引起着凉。

6、远离辛辣食物

寒冷的冬季，人们更喜欢吃火锅，烧烤等辛辣刺激食物，以此来抵抗严寒，但是这些食品还是少吃为好，尤其是脸上长痘痘的朋友，更应该远离这些食物。

7、多喝酸奶排毒

每天适量的喝点酸奶，酸奶中的益生菌有助于清洁肠道，帮助身体正常新陈代谢，有效排除体内囤积的大量毒素和废弃物，这样就不用担心毒素太多导致痘痘爆发。

8、长痘吃什么水果

1、枇杷

枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。

除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，能够帮助增强皮肤的抗过敏能力，春天吃香蕉能够帮助减少因为皮肤过敏引起的长痘痘，而且还能够修复长痘后的肌肤。

除香蕉之外，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃、火龙果、梨子等。

3、西红柿

西红柿中含有的番茄红素和维生素C结合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌达到有效的祛痘加强安全生产、食品药品安全工作的效果。

注意：西红柿要熟吃才能释放出更多的番茄红素。

4、梨子

梨子中含有大量的水分，而且还能够帮助败火排毒，对于春天因为热性体质引起的痘痘有很好的抑制去除作用。

注意：梨子可以与冰糖一起食用也可以直接洗净后食用。

5、苹果

苹果中含有的维生素、矿物质都较为丰富，多吃苹果能够帮助排出体内的毒素，加快身体新陈代谢，祛痘的同时还能够红润通透肌肤。

注意：吃苹果能够帮助排毒祛痘，将苹果切片后敷在痘印处还能去痘印。

6、杨桃

春天长痘痘可以吃杨桃帮助改善肌肤大量出油的情况，帮助改善因为油脂分泌旺盛引起的痘痘。

注意：杨桃可以直接生吃或者是榨汁食用。

7、橙子

春天可以吃橙子祛痘，橙子中含有丰富的维生素C，能够深层滋润肌肤，让肌肤轻盈水灵，也能够改善因为清洁工作不到位引起的毛孔堵塞长痘痘。

注意：橙子可以直接生吃或者是榨汁食用。