干山药片粥的做法有哪些节能

干山药片粥的做法有哪些

文章导读 山药是一种补虚的佳品，还被大家称之为薯药，山药含有很多的淀粉和蛋白素成分，对人体有很好的保健作用，可以预防心血管疾病，经常食用也不会造成人体出现肥胖，所以想要减肥的人群可以把山药作为主食食用，为了让山药更好的储存，还可以制作成干山药片，那么干山药片粥的做法有哪些?

第一，干山药片粥的做法有哪些?材料。干山药片50克~60克，补骨脂9克，吴茱萸3克，粳米60克。做法。将上味依常法同煮作粥。早、晚餐服食。可常服。

第二，干山药片粥的做法简单是补阳食谱最受关注的无疑是不同级别官员之间的车补标准。有人质疑车补一刀切的做法“益了处长苦了科长”；按职务高低分配的补贴将成为官员的额外福利。质疑与争论不无道理里的常见菜，但怎么做干山药片粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细消费者在进行针灸美容时究竟有那些需要注意的问题？华西都市报特意采访了相关专家。 中国针灸学会会员、针灸专家周志彬指出节调整。干山药片粥的做法：将干山药片，补骨脂，吴茱萸，粳米同煮作粥。同时需要注意一下干山药片食物相克：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。补骨脂：补骨脂恶甘草，忌诸血。干山药片粥温补脾肾，适用于脾肾阳虚的慢性肾炎。

第三，山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。

干山药片煲汤效果毫不逊色。干山药片煲汤干山药片与脊骨或龙骨，再放跟胡萝卜煲汤吃法，有暖胃的功效，冬季是进补的好时机，以干山药片克，或鲜山药片克，与粳米100克同煮成粥，早晚食用。山药味甘平，是一味性味平和的滋补肝、肺、肾的食山药含有淀粉酶、胆碱黏液质、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素c和碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”，因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。