干灵芝怎么吃效果最好.权衡

干灵芝怎么吃效果最好

文章导读 灵芝是比较名贵的补药，对人体能够起到调节身体的作用，尤其是对于体质虚弱，产后或者病后的人士来说，适当的吃一些，能够快速的恢复身体健康，平时我们吃的干灵芝也是比较常见的，可以煮茶喝，可以泡水喝都能达到调理和保健身体的作用。

1、准备好灵芝

这里只有半块灵芝，是纯野生的。茎和部分叶片之前被吃掉了。剩半块。如到市场购买灵芝，应选择新鲜而且并未泡过水的灵芝哦。具体怎么选，还需上继续查一下查。

2、处理灵芝

掉除灵芝边上的杂质，然后掰成小块，越小越好哦。

注：因灵芝本身也是比较硬，最好不要用刀去砍，不然飞的到处都是，很浪费的。

3、煮茶

锅内放一些清水（如果有砂锅就更好了）。大概3碗水量。

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水开后，还要继续煲，改成小火慢慢熬直到水有点泛黄。那就是灵芝有些出味了。

5、泡茶

待灵芝煲成功后，则需要泡着了。为什么说煮过之后还要泡，因为灵芝它是持续的发挥营养价植，而不是一次性全部释放出来，因此，煲好之后还经继续泡着。不要去掉渣哦。

6、趁温服用

灵芝茶泡好后，即可趁热服用了。有一股清香味，喝了之后，有点点清甜，很淡的味道。

建议：灵芝可以反复使用几次，煲3次应该都是可以了。不建议煲一次之后就倒掉哦。

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。