营养专家推荐早餐食谱吗

营养专家推荐早餐食谱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。

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肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。

豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇

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(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。