有清热除烦解渴利尿通利肠胃的功效海米营养鼓励

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“白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~”

食材明细

主料 白菜心 一颗

辅料 干海米 适量 葱 适量 蒜 适量 红辣椒 适量

微辣口味扒工艺廿分钟耗时普通难度

海米扒白菜的做法步骤

1

主料：白菜心一颗、干海米

配料：葱、蒜、红辣椒。

2

干海米用温水十分钟。

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各种材料改刀备用。

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各种材料改刀备用。

5

油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。

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加入泡发好的海米炒香。

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再加入泡发海米的水。

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再加入一些清水后。

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这不由让人叹息。同时倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。