如何按摩提高性能力？巧用按摩可提高性能力[图]权衡

一个男人的性能力太差的话，那么就会影响男人在性生活中的表现，也很难让自己的女朋友或者是老婆得到满足，长时间下来就会引起性生活不和谐问题，继而影响男人和女人的感情，那么，如何按摩提高性能力？来看看巧用按摩可提高性能力。

感兴趣的朋友可以继续关注。 1、提高性能力按摩

1.按摩阴囊

用手直接按摩阴囊，能改善睾丸的血液循环，从而增加睾丸功能，提升性能力。但是为了避免刺激过强，所以每次按摩时间控制在3分钟以内，一日一次。

2.按摩腹股沟

刺激阴茎根部的腹股沟也能大大的提高性能力，因为腹股沟是向睾丸输送血液的通路，适当刺激能促进血液循环，提升性精力。按摩方法为：用两个手指轻轻按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，每日一次。

3.手淫

手淫主要是通过手部按摩达到同房的体验。但它的不同之外就在于，更加关注阴茎的感受，而且不会射精。手淫过度会使阴茎长期处于充血状态，影响性健康。但是适当的手淫不仅能满足性需求，还能释放压力，甚至增强你控制阴茎的能力。一般一月手淫次数不超过4次。

4.刺激阴茎

这种刺激阴茎的方法跟手淫不同，主要是用手指抓捏阴茎，以此来增强阴茎神经和血管等的活性化。可用早晚的时间在床上进行按摩，也可作为性生活的前戏。

2、同房的技巧

对女人来说，高潮总像是一个难以企及的峰值，有最好，没有也不足以让同房失色;而男人的高潮虽然来得容易，却也早不得、晚不得，因为他们的高潮代表着射精。近日，美国askman站撰文，教男人如何随心所欲地控制高潮时间。

重视体位

在同房中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。

身体放松

放松腿部和臀部肌肉。在同房中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟高潮来临的时间。

采用喉式呼吸法

男性可以通过调整呼吸来延长同房时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。

一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的女性私处内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。

无高潮之性

打破观念，同房不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束同房。这样若干次后，你便可以把同房和高潮区别开来，控制它就容易多了。

把尿排空

同房前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。

建立信心

影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在同房中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到治疗的方法。