你是否有手机依赖症手机依赖症的危害永恒

出门没带，像丢了钥匙一样焦躁不安；吃饭时盯着，全然不顾身边的亲朋；走路也要低头看，打发无聊 渐渐从一个通讯工具，变成了生活必需品，随之而来的是一种现象，叫做 依赖症 .那么你有有依赖症吗？下面就和一起来看看吧。

依赖症是什么

依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着在中国普及率的快速提高，越来越多的持有者发现自己已经无法离开这个 爱物儿 ,哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种 新鲜病 --依赖症 捆绑销售 给了现代人。

人为什么会患上 依赖症 ?

一是市场繁荣，用户可选的品牌、产品较多，覆盖各个价位段，大部分人都能买得起，而且总有一款适合你，买到续航给力的不在话下。

二是上条件成熟，遍及公共场所的WiFi、上套餐便宜且速给力，加上便携性优势，用户随时随地上冲浪成为可能，使用频率自然增加。换言之，当WiFi这一底层需求解决后，用户上的想象空间彻底被打开。

三是应用生态完善，数量庞大的开发者欲在移动时代掘金，开发各种各样的有趣、好玩的应用，覆盖用户工作、生活的方方面面。只有你想不到，没有开发者做不到，为用户提供广阔的选择空间，挑选个性化应用后投入大量时间、精力。

依赖症危害

1、影响新陈代谢

在床上使用1个多小时等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

有消息称参议院将否决这一计划。由于政府在解决债务上限问题上迟迟没有定论 2、容易忽略疲劳感

人们在玩的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着屏幕会造成眼疲劳

、社交受到严重影响

一味依赖，深受影响的话，会给我们很多人的心理和社交带来严重影响。

4、削减思考的能力

会让人陷入一种持续的 多任务 状态，长此以往甚至会让人们患上类似 注意力障碍 的心理问题。

如何摆脱智能依赖症

1、有节制的利用、等软件。、已经深入了每一个智能依赖者的灵魂，是智能用户主要的交流渠道。但是络的交流不能和人与人之间的交流相比，在络上大家都是掩饰自己不好的地方，把自己好的一面呈现给别人，因此在某种意义上讲，这不是正常的交流。因此要想真正摆脱智能依赖症，就必须有节制的利用、这些工具，从络的虚拟世界中走到真实的生活当中，多和朋友聚会，过真实的人生。

2、控制上时间。如果说一下让喜欢玩的人不再玩不太现实，那么循序渐进控制上时间是比较现实的。在平时的时间里，用上上，浏览一下页，了解一下时事和当前热点。这样既不会沉迷于，又利用了给我们带来的乐趣。

、换个非智能试试。如果自制力比较差，以上的几点做不到，那么就可以换个非智能试试，用这样的方式逼迫自己远离智能，回归到以前的日子中。这样体味几天没有嗡嗡作响的清净日子，也许在习惯之后就能不再那么依赖智能了。

4、多与人交流。大家多有这样一个经验，往往是无聊的时候，就会不由自主的拿出，在络上谈天说地，寻找自己的乐趣。但是长久以往我们似乎忘记了怎样在现实中和人交流。因此，多与人交流，用与人交流的时间代替上畅聊的时间，久而久之便会摆脱对的依赖。

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