食疗对身体的作用能从深层调理身体权衡

食疗对身体的作用能从深层调理身体

1、经期不适：喝些加蜜热奶

妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

2、痛经：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

3、贫血：补充高铁食物

补血养血可谓是女性一生的功课。医学专家特别提醒：动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

跑任务可以快速到32级 4、雌激素下降：食用豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

5、霉菌性阴道炎：多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

6、乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生