灵芝功效与作用及禁忌4种既简便效果又好的

灵芝功效与作用及禁忌4种既简便效果又好的灵芝食用方法

自古以来，灵芝就被称为“仙草、瑞草”，还阳草等美称，我国传统医学长期以来一直把它视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中药以干练和雕塑感轮廓配衬大胆造型和前卫装饰。单品是重点。我国西部：“草芝冬荣神木从生”并注之神木灵草，不死药也。

“ 灵草即芝。《白蛇传》中的白娘子为了救活丈夫，不惜冒着生命危险去峨眉山盗取灵芝，各种各种的神仙故事，武侠小说都将灵芝喻为能使人”起死回生“的仙草。

灵芝具有广泛的药理作用，如镇静、强心、扩张冠状动脉和改善心肌微循环，净化血液降血脂、降血糖，对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝类、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用，同时减少抗癌症患者放射性化疗的不良反应等。

灵芝是一个免疫调节剂，对机体的免疫防御机制具有良好双向调节功能。当机体免疫监视功能低下时，灵芝可以增强机体的细胞免疫和体液免疫功能，从而有效地抵御病毒等异种抗原侵袭，当机体产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝可以抑制亢进免疫水平从而促使自身稳定。

另外，灵芝还可以提高肝脏解毒功能等，可采用治疗各种病毒性肝炎，协助治疗吸毒综合症，还可用于治疗神经衰弱、失眠、慢性支气管炎、各种原因引起的白细胞减少症、冠心病、心绞痛、高血脂症及心律失常。

对进行性肌营养不了，潜在型和慢型克山病，脑发育不全、视膜色素变性等也有一定的疗效。现代科学证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。

经常食用灵芝的美容产品，对改善和保护组织及脏器十分有利。使皮肤变白、透红、滑润而有光泽，并能减少老年斑的形成。

服用灵芝注意事项（1）

A、灵芝药效时间较晚，一般在服后天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要天才起效。

B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需个月，多则需个月，亦可长期服用。

C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。

D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。

服用灵芝注意事项（2）

A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

没有定时、定量食用（想到才吃）。

分量不够。

有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用美国大豆期货周二走高。

饮食、运动、生活没有好好配合。

病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。

病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。

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