幸福快乐我们该如何摆脱周末综合症依依不舍

很多朋友忙碌一天后，会在周末出现情绪倦怠、有心里空荡荡的感觉，不知道自己应该干什么，保健专家认为这些就是 周末综合症 的表现。 周末综合症 是现代人的通病，很多人有 周末综合症 ,但自己不知道。我们该如何摆脱 周末综合症 呢？下面跟天天养生去看看下文介绍的现代养生秘方。

1压迫久.种植花草、蔬菜等，这样可以转移视线，起到平衡心理、排解心中烦恼的效果。

2.使用音乐治疗。音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不痛快的事情。

.做一些力所能及的家务劳动。

4.尽可能与亲朋挚友谈心，了解他们的甜酸苦辣、悲欢离合。

5.外出旅游或参加一些社交流动，尽量建立起自己的社交圈，多与朋友、同事交流沟通。

6.培养一些有益身心健康的个人兴趣。

7.在周末觉得气愤、苦闷和悲哀时，可采取 转移 方法，努力把不快的思路转移到其他方面去。

既然 周末综合症 是现代人的通病，那我们就要用现代养生法来余文乐的花边也从未停息解决。如果你有 周末综合症 ,不妨给自己的周末安排一些有意义的事，例如做一些家务劳动、参加一些健身运动。将你的周末做合理安排，你会发现摆脱 周末综合症 并不是难题，赶快来试试吧。

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