怀孕后会有频繁呕吐没有胃口DG

怀孕后会有频繁呕吐、没有胃口，之前喜欢吃的都不喜欢吃了，再可口的美食也不能引起食欲等现象，很多妈妈都是这样过来的，被孕期反应折磨得不行。但胃口不佳会影响孕妈营养摄入，所以缓解孕吐也是有窍门的，孕期嘴馋不妨在床头备点零食。

可以在床头准备些易消化的小零食。很多孕妈在白天、晚上或凌晨都容易被饿醒，有些甚至饿到下一秒什么东西都能吃进肚子的感觉。这时候，加餐比正餐更重要。孕妈可以在恶心、呕吐后吃点易消化、方便吃的小零食，如酸奶、牛奶、坚果、烤馍、烤面包片、烤馒头片、圣女果、去皮黄瓜、蛋羹、苏打饼干、苹果、橙子、桃子、猕猴桃等。晚上睡觉前在床头放些小零食，半夜饿醒时用来及时充饥也是不错的。

孕吐后注意喝水。每次孕吐后都要喝一小杯温开水，呕吐次数多时，喝淡盐水，不要喝甜饮料或碳酸饮料，不然会使胃肠道更加难受。孕妈可以用蜂蜜腌制柠檬片，然后第二天泡水喝，能及时补充维生素C，又能有效缓解孕吐，开胃醒神。

杨堪称联盟最不喜欢传球的球员孕期注意饮食健康。有传言说孕期吃山楂会引起宫缩，导致流产，这是谣言，没有根据的。孕期吃山楂能缓解孕吐，生津开胃，但要适量即可。另外，这些食物要少吃：

1、深海肉食性鱼类，如沙丁鱼，这类鱼旺旺重金属超标；

2、辛辣刺激的食物；

3、咖啡，如果孕妈以往有喝咖啡的习惯，怀孕后建议少喝了，每天不要超过一杯，如果孕前没有喝咖啡的习惯，怀孕后就不要喝了；

4、酒类，孕妈喝酒是会影响胎儿健康的。

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