萌宝微问答宝宝积食怎么办几个妙招帮助你容易

『萌宝微问答』宝宝积食怎么办，几个妙招帮助你！

家里零食多，孩子也爱吃，最近感觉宝宝总爱积食，有什么缓解方式吗？

首先要调整宝宝的饮食了，当宝宝积食时家长可轻轻按摩宝宝腹部，顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃有帮助。而且现在天气暖和了，可适当带孩子在户外活动活动，增加运动量缓解积食

现在家庭条件好了，宝宝吃的零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了宝宝肠胃的负担，导致积食症状的发生。如何判断宝宝积食了？宝宝积食了有哪几个方法来缓解呢？

宝宝积食的症状

1.厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

2.消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

3.免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

4.烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

5.宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

四个妙招缓解宝宝积食

通过饮食调节

选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。

早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内不要进食或少进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能奶积。

通过按摩缓解

摩腹法：把四个手指并拢放在宝宝肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补。连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

通过运动帮助消化

户外活动：坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园追逐玩耍、玩玩球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步：宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。

一位名叫亚历山德罗迪亚曼蒂的球员 吃点消食食物

胡萝卜山楂汁

原料：新鲜山楂1颗，胡萝卜1/2根。

做法：将山楂在清水中洗净，切成四小瓣；胡萝卜在清水中洗净，去掉外皮，切碎。接着将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加入清水煮沸，再用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁即可。

山楂中富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。