亚麻粉的功效和作用有哪些权衡

业界应清醒地意识到 人们常说的亚麻粉，其实就是指亚麻籽粉，就是用亚麻的种子压成的粉末，亚麻籽粉闻起来具有浓浓的坚果味，据介绍，亚麻籽粉含有丰富的纤维，另外含有脂肪酸，而且完全不含有胆固醇，所以亚麻籽粉具有一定的药用作用，比如可以帮助治疗红斑，另外还有下列这些好处。亚麻粉的功效和作用：1.改善便秘亚麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纤维，既可以增加粪便的重量也可以增加粪便的润滑度，并刺激肠道蠕动，从而治疗和缓解便秘。由于亚麻籽是一种温和的膨胀性通便食品，无任何毒副作用，对于孕期的妇女尤为适宜。2.预防腺体癌美国科学家研究证实，亚麻籽中的木酚素具有促进乳腺正常细胞分化的功能，对乳腺癌有明显的抑制作用，Omega- 脂肪酸对于多种腺体癌具有明确的益处。同时，食用亚麻籽粉对妇女 疼痛、肿大和肿块也有疗效，尤其对处于月经期的女性会有明显改善。 .预防心血管疾病黄金亚麻籽富含α亚麻酸，α亚麻酸具有降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。高黏血症患者以15g/d补充α亚麻酸90天，各项指标可恢复正常，同时心悸、胸闷、头晕、失眠、记忆力下降及四肢麻木等症状得到明显改善，有效率在90%以上。4.降低糖化血红蛋白，维持血糖稳定亚麻籽不含任何糖类，是糖尿病人补充其它营养素的优质食物来源。此外，亚麻籽中的木酚素能降低糖化血红蛋白，预防糖尿病。对于糖尿病患者，可使血糖平均下降20%- 0%。5.健脑益智（孕产妇和儿童）α亚麻酸在体内可转化为DHA和EPA，DHA是大脑、视膜等神经系统磷脂的主要成分，对胎儿的大脑和视膜的发育起着重要的作用。孕妇在怀孕期间应多摄取含α亚麻酸的食物，产后哺乳期间还要继续补充α亚麻酸，确保乳汁中DHA的含量，促进婴儿大脑和视膜更好的发育。充足的DHA对于儿童也十分重要，能提高智力和保护视力。6.改善肤质α亚麻酸可以改善皮肤脂肪含量，使肌肤更细滑、滋润、柔软有弹性，缓解皮肤干燥、无光泽。