灸除一身湿气不做潮人权衡

灸除一身湿气，不做“ 潮人”！

中医学认为，湿邪是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）六种外感病邪的统称之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列湿浊内盛症状。遇上阴雨连绵的春天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿？

1、头部沉重四肢乏力：湿性重浊，其特点就是头部沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻：湿邪最典型的感受就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行，致脘腹胀满、脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

灸法祛湿简单又方便

如果以上症状，你满足了1项以上，那你最好进行祛湿邪排湿毒了。

灸法有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用，无疑是湿邪的一大克星。

具体的灸法取穴如下：

1、脾俞穴

“2011计划”(高等学校创新能力提升计划)已经于2012年启动。计划面向各类高校开放 脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。具有利湿升清，益气壮阳的作用。

2、肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元，从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪的作用。

3、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是全身祛痰祛湿的重要穴位，灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

5、足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

上述穴位有效结合，可以驱寒湿，补正气，通经络。在贴灸的过程中，会有一些返病的现象和反应，比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等，轻则不用处理，多喝水即可。如果上火严重，可以灸太溪穴去火。