打豆浆可以放什么一起喝节能

打豆浆可以放什么一起喝？

文章导读 豆浆除了可以用黄豆做的外还可以放点其它的五谷杂粮，五谷杂粮不但使豆浆口感丰富，营养也更多了，豆浆除了加五谷杂粮，也可以放糖类，红枣等味道营养都会提高，豆浆容易被人体吸收，每天可以适当喝点豆浆营养更均衡，打豆浆可以放什么一起喝？接下来我们来看看。

一.清凉五谷豆浆

配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。

提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

二.五豆豆浆

用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

三.五豆红枣豆浆

用料：黄豆26克当所有球员离开球馆后、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法：

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；

2、将红枣洗净去核；

3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆红枣豆浆就做好了。

功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

四.黑豆芝麻浆

用料：黑年均新增光伏发电装机容量1000万千瓦左右。在接受采访时豆50克、花生15克、黑芝麻克、水适量

制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。